Hostinger WordPress 网站备份教程：轻松生成并恢复备份

你可以使用备份文件将 WordPress 网站迁移到 Hostinger——当无法通过网站 URL 和登录凭据访问你的网站时，这种方法非常有用。

你可以从多种插件中选择一种来生成备份。

方案一 – Duplicator

1. 生成备份

   1. 安装并启用 Duplicator 插件。

   2. 导航到 Duplicator → Packages，然后点击 Create New 按钮：
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   3. 设置备份详细信息，然后点击 Next。这将进入第二步 Scan。

   4. 扫描完成后，点击 Build 生成备份：
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2. 下载备份 – 等待备份构建完成。你可以直接点击 Download both files 按钮下载 .zip 备份文件。备份也可以位于 /wp-content/backups-dup-lite 文件夹或其他文件夹中，具体取决于你的 Duplicator 存储设置：
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上传备份 – 在 Hostinger 控制面板中创建迁移请求，然后选择 Upload Backup Files。

数据库（.sql 文件）必须与网站压缩包分开上传。Duplicator 会同时导出 .zip 和 installer.php 文件——.zip 中包含你的数据库，因此 Hostinger 控制面板可以自动检测到它。如果使用其他插件，请确保备份中包含独立的 .sql 文件，或通过 phpMyAdmin 手动导出。

方案二 – UpdraftPlus

1. 生成备份

   1. 安装并启用 UpdraftPlus 插件。
   2. 导航到 Settings → UpdraftPlus Backups，然后点击 Backup Now：
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2. 下载备份 – 这些备份也会存储在你网站文件管理器的 /wp-content/updraft 文件夹中：
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3. 将所有备份打包成一个压缩文件 – 请确保包含所有插件、主题、上传文件、数据库以及其他所需文件。你可以使用以下压缩格式：.tar, .tar.gz, .zip 或 .rar

4. 上传备份 – 在 Hostinger 控制面板中创建迁移请求，然后选择 Upload Backup Files。

   

UpdraftPlus 会将数据库导出为单独的 .gz 文件。上传前，请解压该数据库文件并将其导出为独立的 .sql 文件，或通过 phpMyAdmin 手动导出。上传内容中必须包含数据库，Hostinger 控制面板才会允许你继续操作。

方案三 – WPvivid

1. 安装并启用 WPvivid 插件

   • 进入你的 WordPress 控制面板。
   • 导航到 Plugins > Add New，搜索 WPvivid Backup Plugin。
   • 点击 Install Now，然后启用该插件。

2. 使用 WPvivid 创建备份

   • 在 WordPress 控制面板中，进入 WPvivid Backup > Backup & Restore。

   • 点击 Backup Now 按钮开始备份。

     

3. 下载备份文件

   • 备份过程完成后，向下滚动到备份列表。

   • 点击 Download 将备份文件保存到你的电脑。

     

4. 上传备份以进行迁移

   • 在 Hostinger 控制面板中创建迁移请求

   • 选择 Upload Backup Files，然后选择你从 WPvivid 下载的备份文件。

     

WPvivid 会将数据库打包在备份压缩包内。如果 Hostinger 控制面板未在你上传的内容中检测到 .sql 文件，请通过 phpMyAdmin 手动导出数据库并单独上传，然后再继续操作。